MOVES by Madeline

Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp cho mọi giai đoạn của cuộc sống

Ứng dụng Moves là ứng dụng thể dục dành cho phụ nữ cung cấp các bài tập năng động, dựa trên cơ sở khoa học được thiết kế cho mọi giai đoạn của cuộc sống. Cho dù bạn đang tập luyện ở nhà, trong phòng tập thể dục hay khi đang di chuyển, Moves đều cung cấp các chương trình hiệu quả, do chuyên gia hướng dẫn giúp bạn không phải phỏng đoán khi tập luyện. Với các kế hoạch có thể tùy chỉnh, theo dõi tiến độ và cộng đồng hỗ trợ, Moves giúp bạn dễ dàng xuất hiện, làm việc chăm chỉ và nhận được kết quả thực sự.

- Các chương trình cho mọi mục tiêu: Từ xây dựng sức mạnh đến rèn luyện sức bền, tái tạo cốt lõi cho đến tập thể dục khi mang thai/sau sinh, Moves cung cấp 8 chương trình độc đáo được thiết kế để phù hợp với mục tiêu và lối sống cá nhân của bạn.

- Hướng dẫn của chuyên gia: Được tạo ra bởi một nhóm chuyên gia, bao gồm các bác sĩ vật lý trị liệu và chuyên gia sức khỏe phụ nữ được cấp phép, tất cả các chương trình đều dựa trên nghiên cứu mới nhất để mang lại cho bạn kết quả mà bạn có thể nhìn thấy và cảm nhận.

- Tập luyện hàng tuần: Trải nghiệm 5 bài tập mới mỗi tuần cùng với cộng đồng hỗ trợ lên tới hàng chục nghìn phụ nữ.

- Tự tin khi tập gym: Cho dù bạn đang ở nhà hay trong phòng tập thể dục, Moves đều cung cấp cho bạn những công cụ để bạn cảm thấy tự tin khi nâng tạ và đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Các tính năng chính:

- Lịch tập luyện có thể tùy chỉnh: Dễ dàng lên lịch và theo dõi quá trình tập luyện của bạn với kế hoạch được cá nhân hóa.

- Tùy chọn 30/60 phút: Chọn giữa thời lượng tập luyện để phù hợp với lịch trình của bạn.

- Video & Tín hiệu Trình diễn: Nhận hướng dẫn rõ ràng về từng bài tập bằng video, tín hiệu từng bước và sơ đồ nhóm cơ mục tiêu để đảm bảo bạn thực hiện các động tác một cách chính xác và hiệu quả.

- Sửa đổi bài tập: Truy cập các bài tập thay thế phù hợp với thiết bị, mức độ thể chất hoặc giai đoạn cuộc sống của bạn (bao gồm cả thai kỳ), tất cả đều được lập trình bởi nhà trị liệu vật lý được cấp phép.

- Theo dõi tiến độ: Ghi lại trọng lượng, theo dõi lịch sử tập luyện và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

Chi tiết đăng ký

Moves cung cấp các tùy chọn đăng ký hàng tháng và hàng năm, giúp người đăng ký có quyền truy cập vào tất cả các chương trình, tính năng và bản cập nhật. Đăng ký được quản lý dễ dàng thông qua cài đặt tài khoản của bạn. Tải xuống ứng dụng và bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay với bản dùng thử 7 ngày miễn phí của chúng tôi!

Cần giúp đỡ? Vui lòng liên hệ với chúng tôi tại support@movesapp.com.